对于现代年轻人来说，除了人人梦想追求的财务自由之外，还有很多自由去追求。尤其处在疫情时期，很多人更加向往摘下口罩自由呼吸的畅快感、向往到处旅行舒适感、向往能够随时回家幸福感......

而对于脱发人士而言，如何实现发量自由则是永远追寻的目标，毕竟稀少的发量或细软的发质带来的苦恼，不是一般人所能承受的。记得有句话是这样说的：30岁的你，头发像蒲公英一样，一吹就落。与此同时青春和颜值也会一同离去。所以，在面临头发稀疏这个问题上，我们该怎样开启进阶之路呢？

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明确发量稀疏的原因

1雄激素影响

雄性脱发是一个慢性、长期的过程，根源在于体内雄激素睾酮会转化成为双氢睾酮（DHT），而部分毛囊对于DHT比较敏感，容易受到DHT的影响出现毛囊萎缩，导致头发脱落，发量逐渐减少。而且雄脱的发友普遍伴有头皮出油多、头发细软的情况。

2内分泌失调

这个问题在女性发友身上比较明显，如女性生理期、产后、更年期这些时间点，会出现掉发量增加的现象，这是因为体内雌激素水平非正常变化引起的。除了雌激素外，甲状腺激素等其它激素也会影响头发生长。如果再加上生活习惯不好，经常性熬夜或喜欢吃辛辣刺激的食物，会加速导致内分泌失调，产生频繁性掉发问题。

3不正确的发型或过度烫染

除了头发生长的自身原因，外界的刺激也可以导致发量变少，比如频繁烫染，会改变头皮酸碱值，影响头发的生长环境，另外含有的化学物质也容易导致毛囊受到刺激伤害发质。还有不正确的发型对头发也会造成一定程度的伤害，比如丸子头、马尾如果扎得很高跟紧，会对头皮产生牵拉力，长期如此就容易造成牵引性脱发。

4血液循环不好

毛囊的营养来自血液循环，长期用脑、精神压力大、贫血等情况可能导致头皮局部血液循环不足，引起发质细软、掉发量增加。

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解决发量稀疏的问题

1调整生活习惯

常言道：“十个熬夜，九个秃，还有一个在路上。”一边吃着肾宝泡枸杞，一边放纵熬夜无束缚，无异于掩耳盗铃，花钱活受罪，不仅对头发有损伤，身体健康也会受到影响。另外，在饮食习惯上，不论是过度辛辣油腻还是为了身材节食减肥，对头发都是百害而无一利，所以及时调整生活习惯，对减缓脱发也有积极的帮助。

2药物干预治疗

在头发稀疏细软的过程中，可以选择药物干预治疗。比如米诺地尔可以通过舒张头皮血管，激活萎缩毛囊，抵御攻击造成毛囊敏感的T淋巴细胞，延长头皮表皮细胞生长期来促进头发生长。此外，男士还可以口服非那雄胺来抑制5α还原酶，降低血清及头皮中的DHT含量，从而阻止DHT对毛乳头产生伤害，减缓脱发的产生。

3搭配理疗养护

对头发及头皮进行适当的理疗养护，不仅能够缓解脱发，还可以帮助改善发质。莲主任养发育发根据不同程度的脱发及头皮环境情况，针对性的给出治疗建议，包括中医康疗、激光治疗、头皮调理、能量脉冲波等一系列疗法，不论是对于术前缓解脱发还是术后帮助恢复都可以起到很好的良性作用。

4进行毛发移植

毛发移植也就是植发，作为治疗脱发的最后一道屏障，已经逐渐被大家所熟悉。但面对市场上层出不穷的植发技术，很多人还是不明所以。其实在中国植发大会所发布的《毛发移植规范》中，确认了植发技术经历过五次迭代升级，分别是FUT、镊子种植、种植笔、即插即种和不剃发植发。

最后，在如何快速增加发量的问题上，上面的四种方式均能够起到相辅相成的作用，而且想要重新获得一头既浓密又稳定的发量，还需要各位发友要有足够的耐心和平稳的心态。