1遗传因素

其实健身会不会导致脱发，还是要看一个最关键的因素：遗传。

有遗传或已经雄激素脱发的人群，他的毛囊对于DHT更为敏感，也就更容易受到攻击而萎缩。而健康毛囊则不容易受到攻击。所以，健身会不会导致脱发这个问题是因人而异的。如果是本身就有脱发基因的发友，长期过度运动，确实会加重脱发的症状，如果是没有脱发基因的朋友们，也不用过度担心健身对头发的影响。

2油脂分泌过多

在剧烈运动时，身体会分泌大量的汗液，其中携带的油脂与汗混合导致酸碱平衡失调就会对毛囊产生影响，久而久之毛囊就会萎缩、坏死，掉发就会产生了。所以发友们在运动后，一定要及时清洁头皮，以防脱发情况的出现。

雄脱发友还能健身吗？

雄脱发友当然也有追求美好身材的权利，只要选择对运动，就能头发身材兼得。秘籍就在于，选择有氧运动。

有氧运动就是可以通俗的解释就是呼吸顺畅类型的运动，强度低持续性久，通过连续不断或是反复多次的活动，并在一定的时间内完成一定的运动量。比如，骑车、游泳、慢跑等，强度较小，持续时间也较长。

无氧运动可以解释为运动强度较高，运动时间较短，运动过程中人的心率较高，即是高强度、高频率、持续性段的运动。这类运动通常会增加睾酮的分泌，从而加重脱发的症状。

所以说雄脱的发友们只要选择适合自己的低强度运动，是不会影响头发的健康的。