体重管理：管的不仅是体重，更是健康
每次重启减肥大业，我们都习惯把目标定成“必须瘦到XX公斤”。
你知道吗？相较于单纯的“体重”目标，“体脂率”更应该出现在你的flag上面。
因为很大程度上，是体脂率决定了一个人的体型。只有体脂率降低，身体脂肪所占总量比例减少，体型才会更加匀称，有曲线，富有力量感，而这才是减肥的关键。
体脂率：是胖瘦标准，更是健康标准
什么是 ‘血脂’ 与 ‘体脂’？
人体内的脂肪主要包括两种，一种是血脂，一种是体脂。
血脂
是指在血液之中的脂肪，血脂过高，就容易造成动脉硬化，导致高血压，冠心病等疾病，“三高”之一的“高血脂”，说的就是它。
体脂
就是常说的肥肉，包括皮下脂肪和内脏脂肪。皮下脂肪储藏在皮肤下面，动动手指在腰上，胳膊上，腿上就能戳到、捏到、感受到。内脏脂肪存在于更深层，更内部的地方，围绕在我们的腹腔器官周围。
体脂率
就是对体脂进行测量，看脂肪的重量占据人体总体重的百分比。正常人体脂肪的含量，会因为年龄、性别的不同而不同。
一般情况下，男生的正常体脂率约在 10%～20% 之间，女生约在 20%～30% 之间。
你相信他们的体重是一样的吗？
超过参考值，说明身体脂肪含量超标，低于则说明脂肪不够。
过高和过低首先会体现在身材上，一眼望过去，肉多无处躲藏，肉少没法假装。
有些人可能会说，胖和瘦不是看上称多少斤吗，跟体脂率有什么关系？
那你可能不知道，在重量相同的情况下，脂肪的体积是肌肉的3倍。
传统的体重管理方式，从称重秤上的“公斤”看不再实用
相反，我们注重身体的组成 – 脂肪和肌肉质量。
这意味着身高体重相同的两个人，体脂率高的那个人看起来会胖很多，因为他身上脂肪多，占的体积更大。1斤棉花与1斤铁，哪个体积更大?脂肪和肌肉也是这个道理，脂肪就是显胖。
除了显胖，过高的体脂率还不健康。
理想情况下，能量的摄入与消耗应该大致均衡。能量摄入过多或者消耗过少，便会有结余。多余的能量首先会被送到皮下，变成皮下脂肪。皮下脂肪对健康的影响微乎其微，不过，皮下的地方有限，身体会把能量继续送往内脏之间，转化成内脏脂肪。
【节食减肥危害大，医学控制体重才健康长久】
内脏脂肪堆积，会让体型明显改变，摸摸你的小肚腩，那就是它的根据地。
内脏脂肪对健康极具杀伤力，是很多疾病的幕后黑手。
既然这样，体脂率是否越低越好呢？ 也不是。
要知道，脂肪是人体必需的组织之一，有着非常重要的生理功能：例如，天冷的时候维持体温，运动的时候减少组织摩擦，饥饿的时候提供能量。
脂肪还能分泌激素，维持正常的生理代谢：例如，对于大部分女生，过低的体脂会造成激素水平紊乱月经不调。
总的来说，维持体脂率，是一种必要的平衡。
尤其在减肥期间，盲目追求低体脂率后果将会很严重，不建议苛求。
【节食减肥危害大，医学控制体重才健康长久】
肥胖症是关于身体脂肪含量过多有关的复杂疾病，不仅影响外貌，更重要的是影响健康。超重或肥胖会增加患有心脏病，糖尿病，高血压和某些癌症等风险。
肥胖的定义
肥胖 (Obesity) 是指人体囤积过多的三酸甘油酯引起体重超重。 研究显示，三酸甘油酯(Triglyceride)是由无法被消耗的热量转变而成，囤积于脂肪细胞内，进而引起下半身肥胖，尤其是腹部，臀部及腿部肥胖。三酸甘油酯过量，会引发严重的疾病，如癌症，心脏病和脑中风等等。
体脂率：是胖瘦标准，更是健康标准
肥胖症与身体质量指数（BMI）
肥胖症与身体质量指数（BMI）
目前世界卫生组织採用的肥胖症标准是身体质量指数（BMI），BMI指数愈高，罹患肥胖症相关疾病的机率也就愈高。
我们来聊聊一个简单又快速的观测指数：BMI
BMI : 身高体重指数（又称身体质量指数，英文为Body Mass Index）是一个计算值，主要用于统计用途。
「身高体重指数」这个概念，是由19世纪中期的比利时统计学家及数学家凯特勒（Lambert Adolphe Jacques Quetelet）最先提出。它的定义如下：
BMI = 体重 除以 (身高）平方
体重，单位：公斤;
身高，单位：公尺;
BMI作为健康指标－多少才正常？
世界卫生组织颁布，理想的BMI指数应该在18.5-24.9之间，低于18.5属于体重过轻，高于24.9则是体重过重。
如果大于30就算是肥胖，大于40属于重度肥胖。
亚洲过重与肥胖比起西方人有较高的死亡率及心血管疾病风险
因此体位标准比WHO颁布的更严格一些：
体重过瘦 BMI < 18.5
体重标准 18.5≦BMI＜24
体重过重 24≦BMI＜27
轻度肥胖 27≦BMI＜30
中度肥胖 30≦BMI＜35
重度肥胖 BMI≧35
BMI会拿来做为肥胖的指标，是因发现BMI与体脂肪在统计上有高度相关；但在同样BMI之下，仍会有体脂肪率的差异。
BMI的问题
由于BMI主要反映整体体重，无法区别体重中体脂肪组织与非脂肪组织（包括肌肉、器官），同样身高体重的人可算出相同的BMI，但其实脂肪量不同，例如儿童、孕妇、运动员就不适合
运动员的肌肉与脂肪分布与一般人差异大，肌肉比脂肪密度大，比脂肪重，导致计算结果的BMI可能超标，但实际上他们并不肥胖。
腰围、腰臀比&内脏脂肪（Visceral fat）
即使您的BMI值没有超过标准，若男性腰围≧90公分，女性腰围≧80公分，也称之为“肥胖”。
根据研究显示，腰围能反映腹部脂肪的多寡，腰臀比过高，不仅处于肥胖症状态，内脏脂肪较多，更容易引发代谢相关疾病。
比正常人容易罹患心血管疾病、动脉粥状硬化、高血压、糖尿病、高血脂症和肾脏病等慢性病。
步骤123，教你轻鬆量腰围!
1. 除去腰部覆盖衣物，轻鬆站立，双手自然下垂。
2. 以皮尺绕过腰部，调整高度使能通过左右两侧肠骨上缘至肋骨下缘之中间点，同时注意皮尺与地面保持水平，并紧贴而不挤压皮肤。
3.维持正常呼吸，于吐气结束时，量取腰围。
体脂肪率
体脂肪率
适当的脂肪，可以提供人体能量、维持体温、保护内脏器官、维持神经系统及皮肤的正常运作、构成荷尔蒙等等的功能；当体脂肪储存过量时，就造成肥胖症。
外型瘦小的人若缺乏运动，体内还是可能会囤积脂肪，体脂肪率偏高，即所谓“隐藏性肥胖者、泡芙人”。因此，体脂肪率也是现今健康医学上的重要指标。
肥胖/肥胖症原因
减重之前，首先要认识肥胖症的原因，肥胖症可分为原发性肥胖症与续发性肥胖症两大类
原发性肥胖症
原发性肥胖症是指并非因某种疾病引起的肥胖症，主要是由于遗传、不正常的饮食习惯、不良的生活习惯、活动量不足...等因素所致，占肥胖者的90%以上
肥胖原因遗传因素：
根据英国研究显示，肥胖症约有40％来自遗传影响，包括遗传到容易致肥胖的基因，如FTO基因变异为台湾的病态型肥胖症最为相关的遗传因子。还有从小生长在易肥胖的生活环境，导致也跟著父母家人遗传到容易致胖的不良饮食生活习惯(例如家族成员都爱吃、不爱运动)的促发，最容易形成肥胖症。
肥胖原因饮食失调：
精緻的加工食品，高油、高糖、高热量，以及各类型吃到饱Buffet餐厅的盛行，或是三餐不定时、喜欢吃零食、宵夜，热量超过身体所需，日积月累造成脂肪屯积，营养失衡、体重增加，形成肥胖症。
肥胖原因生活习惯：
例如缺乏运动、久坐少动的生活型态，不仅能量消耗减少，多馀的脂肪日积月累地堆积，更可能造成肥胖症之共病代谢症候群。
肥胖原因心理因素：
现代人面对焦虑、压力、忧鬱、愤怒等情绪，常利用美食来纾解各种生活压力，随之而来体重增加、影响健康，又让自己陷入丧失自信、心情低落的恶性循环。
肥胖原因其他外在因素：
如药物、抽烟及饮酒。少数药物的副作用会导致体重增加，戒菸者也可能会有短期的体重增加现象，或是饮酒增加热量，导致肥胖症程度增加。
续发性肥胖症
续发性肥胖症主要是临床上有明显病症造成肥胖，佔肥胖者不到10%。以下为常见肥胖症分类及因素：
病理因素：
(1)多囊性卵巢症，因胰岛素阻抗，胰岛素过高，造成身体脂肪堆积
(2)甲状腺机能低下，造成基础代谢率偏低，燃烧热量不足
(3)脑下垂体肿瘤，也会引起甲状腺功能低下，造成肥胖
(4)库欣氏症候群，肾上腺皮质腺瘤分泌过多的肾上腺皮质激素造成肥胖
(5)先天性性器官发育不全引起肥胖，其原因为染色体异常所致
(6)脑下丘病变，引起饱食中枢受破坏，引起体重增加
(7)胰岛β细胞瘤，因胰岛素分泌增加引起低血糖，食量增加造成肥胖
以下是5大下半身肥胖问题:
先天型下半身肥胖
特征:先天性下半身肥胖者通常从儿童时期开始就比同龄孩童显得胖，食量很大。
后果:肥胖者容易遭到孤立和嘲讽。他们也会觉得自卑，这将严重影响他们的自信心。没有控制的话，先天性下半身肥胖问题将变得更加严重，形成终身肥胖。罹患疾病和死亡的机率变高。
顽固型下半身肥胖
特征:顽固脂肪明显囤积在腹部、臀部和腿部。
后果:影响外观，并增加罹患肝癌、中风和心脏疾病的风险。堆积的脂肪会对脊椎造成压力，并限制手脚的活动能力。粗壮的腿部容易造成小腿抽筋、湿疹及静脉曲张。
产后下半身肥胖
特征:产后妇女的身形变得臃肿，往往面对腹部、臀部及腿部肥胖问题。腹部会出现妊娠纹。囤积于臀部及腿部的顽固脂肪容易形成蜂窝组织。
后果:新陈代谢变慢。外观的变化引起忧郁、情绪波动。容易引发下半身疾病并影响荷尔蒙，如导致经期变短，长期而言，将对生育能力造成影响。
更年期下半身肥胖
特征:由于新陈代谢缓慢和呼吸不顺畅而容易感觉疲累。绝经后女性由于各种因素常常会全身疼痛、关节疼痛、心慌、注意力无法集中等 。
后果:增加罹患乳癌和子宫内膜癌的风险。绝经所带来的荷尔蒙变化将引发情绪波动、并引发担忧，提高忧郁症的风险。腿部臃肿、痛风和关节炎。提高罹患痴呆症的风险。
营养型下半身肥胖
特征:营养型下半身肥胖者的胃口很大，喜欢暴饮暴食。容易疲倦、昏睡和缺乏专注力。此类型肥胖者的体型严重失衡，腹部及大腿严重肥胖，影响美观。
后果:增加疾病的危机，导致高胆固醇、高血压、糖尿病和其他主要疾病，并可能造成提前死亡。加速老化过程，并导致女性提早停经。血液循环不良，并会引起静脉曲张。
其他下半身肥胖问题：大肚腩，臀部松垮，腿部粗胖，橘皮组织，妊娠纹
体质是个体在形态结构、生理机能以及心理状态等方面表现出的一种综合的、相对稳定的特质。 体质也提示个体对某些致病因子的易感性，对某些疾病的易罹性，以及疾病转变的某种倾向性。例如，痰湿体质的个体，血脂、血糖水平显著高于正常人，更容易发生单纯性肥胖、高脂血症、糖尿病、冠心病、中风病等疾病。
超重并发症：
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肺功能异常、睡眠呼吸暂停
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呼吸困难
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脂肪变性、肝硬化
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胆囊疾病
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月经异常、不孕
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多囊卵巢综合征
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骨关节炎
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皮肤问题
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痛风
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特发性颅内高压
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中风
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白内障
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加速动脉粥样硬化
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糖尿病
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血脂异常
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高血压
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重症胰腺炎
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癌症：乳腺癌、子宫癌、子宫颈癌、结肠癌、食道癌、胰腺癌、肾癌等
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静脉炎（静脉曲张）
肥胖也会连累皮肤，肥胖可能引起或加重很多皮肤病
1.假性黑色棘皮病
假性黑色棘皮病是肥胖青少年多发病。肥胖导致血糖代谢障碍，胰岛素过多，引起皮肤增生。该病有颈部、腋下、腹股沟等处皮肤黑色素沉着，并伴有棕黑色天鹅绒样斑块，摸起来有颗粒感。它一般不用治疗，减肥即可缓解。
2.膨胀纹
青少年迅速增肥、长高可能会导致腰腹部、臀部和手臂、大腿内侧等处出现膨胀纹。由于骨骼和肌肉或脂肪的体积增加过快，超过皮肤延长速度，导致皮肤表面产生条状裂纹，数月至半年左右，纹路将慢慢淡化变白，但难以完全消除。
3.皮肤念珠菌病
念珠菌易在温暖潮湿的环境中生长。肥胖者的乳房下部、腋下与腹股沟的皮肤皱褶处，接触、重迭和磨损较多，易出汗浸渍且不透风，使念珠菌繁殖生长。念珠菌感染主要表现为红色丘疹、疱疹，患者会感觉微痒或疼痛。可外用抗真菌药物达克宁或酮康唑软膏治疗，1~2周会转好，但一定要治疗彻底，否则会反复发作。
4.股癣
股癣是因闷热潮湿、不透气造成真菌感染的疾病，是长在大腿内侧、腹股沟、臀部等处的小片红斑、丘疹、水疱，部分会有脱屑，并逐渐扩展蔓延。男性多汗者及长期坐位工作者易患病。其治疗也是外用抗真菌药物，并保持患处干燥透气。
5.毛囊炎
由于肥胖症患者皮脂腺分泌过多，因此毛囊炎发病率也较高，成人发生于多毛的部位，儿童则好发于头部。该病初期表现为一个硬结，有局部红、肿及压痛感，然后逐渐演变成丘疹性脓疱，丘疹中央出现黄白色脓栓，丘疹软化破溃排出脓汁，干燥结痂后，炎症会减轻或痊愈，一般不留瘢痕。
6.蜂窝性组织炎
蜂窝性组织炎多半为细菌感染引起，初期会出现局部红、肿、热、痛症状，如果持续恶化，可能产生发烧、全身无力等全身性症状。初期患者可口服抗生素加以治疗，情况严重时，需及时到皮肤科就诊。
7.银屑病
银屑病俗称牛皮癣，临床表现为红斑、鳞屑，一旦发病，常反复发作、难以治愈。但该病与肥胖有一定关联，超重者减肥可在某种程度上控制病情。赵邑曾接诊过一位40多岁的银屑病患者，该患者此前用了很多药治疗效果都不好，接诊时见患者身高170厘米，重180多斤，建议他除原有药物治疗外坚持减肥，半年后患者减重50斤，病情也明显好转了。
建议患有上述皮肤病的肥胖者合理减重，只要解决了肥胖的问题，大部分肥胖导致或加重的皮肤病都能缓解。肥胖者生活中还应保持局部清洁，随身带手帕擦汗；皮肤皱褶或常摩擦处可涂些痱子粉；不穿过紧衣裤，选择透气吸汗的衣物。
肥胖症减肥方法
在接受专业体重管理前，病人已经尝试过各种减肥方法，例如不均衡的饮食、断食，甚至是非法来路不明的药物、代餐，千万不要相信宣称“快速减肥”效果的药品、食品及减肥方法，常见的不当减肥方法可能增加的健康危害风险如下：
不当的饮食减肥法：
长期依靠节食减肥或不均衡的饮食会使身体缺乏足够营养素，基础代谢率降低，减重效果无法持久，且容易造成免疫力下降及身体的损伤。
1. 只吃菜、肉减肥法：
即高蛋白低热量减肥法，会造成营养素不均衡，可能导致酮酸中毒、容易造成肾脏及脑部的损伤。
2. 只吃菜不吃肉/只吃水果减肥法：
为极低脂肪、极低热量饮食减肥法，例如只吃川烫蔬菜及水果，会缺乏必需脂肪酸，造成脂溶性维生素利用率降低、肌肉流失，基础代谢率下降…等伤害。
3. 只吃肉跟高油减肥法：
长期下来如果饮食没有调整，可能会使血液中的三酸甘油酯增加，让血液中的血脂肪产生异常，反而会引起脂肪肝，再加上膳食纤维摄取不足，可能会提高肠癌风险。
4. 断食减肥法：
可能造成各种重要营养素缺乏，除造成减肥体重掉落太快，肌肉快速流失，引起基础代谢率下降，造成正常饮食后的溜溜球效应，体重再度反弹，也可能造成肾脏及脑部的损伤。
5. 减肥餐包/代餐：
价格昂贵、缺乏正常饮食、单调，膳食纤维不足，且不容易持续。
其他减肥法：
1.非法减肥药：
非法来路不明的减肥药常含有泰国减肥药、安非他命、泻药、利尿剂等药品成分。服用之后，易造成不良反应，如：头痛、失眠、心悸、腹泻，造成电解质不平衡，影响肝肾功能，甚至影响生命安全。
2.使用减肥霜（膏）、推脂棒、紧身衣：
常造成皮肤过敏、皮肤炎..等伤害，穿著紧身衣减肥更可能造成血液循环不良造成压疮类的伤害。
3.使用埋线、耳针、针灸减肥：
中医减肥常利用刺激穴位抑制食慾或干扰特定穴位加速代谢，但如未力行健康饮食、规律运动仍无法达到减重效果，且须在专业医师评估下进行。若不适当的医疗行为、伤口处置及未消毒完全的针灸针与羊肠线，更可能造成过敏反应或伤口感染的问题。
Luxe's Clinic 医学体重管理是由专业医生指导的项目，Dr Adrian 将采取医学检测，精准评估患者健康状况，以制定科学有效的控制体重方案。
什么是科学管理体重？
普遍认为，当身体热量摄取过多、消耗太少，导致热量累积，以脂肪的形式堆积在体内，便很容易体重增加，形成肥胖。但其实，每个人体质不同，增重原因不同，改善方案也不同。肥胖和基因，体内的激素水平，疾病影响，压力或药物摄取都有相连关系。一味的节食减重则会危害身体健康。
！！节食减肥不可取！！
世界卫生组织指出【肥胖是一种慢性疾病】，呼吁大家重视肥胖对健康的危害。比起健康体重者，肥胖者发生糖尿病、代谢症候群及血脂异常的风险超过3倍，发生高血压、心血管疾病、膝关节炎及痛风也有2倍风险。
但一提到要减肥，很多人下意识的第一想法就是节食，可惜过度节食会造成营养不良，胃部疾病，内分泌紊乱，记忆力衰退和脱发等危害。即使经过治疗，体重达到健康水平，身体机能也需要一个漫长的恢复过程，实在是得不偿失。
从医学检测中选择适合自己的体重管理疗程
01
【荷尔蒙水平】
荷尔蒙（激素）决定了我们的食欲、行为以及忍受饥饿的能力，也影响体重控制。Luxe's Clinic医学体重管理将为您进行一项综合评估，以确定您的激素水平是否低于最佳等值，制定调理改善方案，优化激素功能。
03
【其他检测】
根据个人情况，可能涉及其他检测包括实验室检测、基于家族病史的基因检测等
02
【体质检测】
判断体脂率及身体基础健康评估。男性脂肪率15%以上，女性脂肪率22%以上，则需要考虑体重管理。
【肝脏检测】肝内脂肪的堆积与体重成正比。肥胖易得脂肪肝，换言之，脂肪肝患者也以肥胖居多，所以肝脏检测很必要。
體重管理已經蔚為風潮，坊間許多關於減重的專書，有幾項錯誤的觀念，医生慎重澄清：
1 / 设定一个健康体重目标 - 体重控制，过犹不及，绝不是体重计数字追低就好
有鉴于全球肥胖人口不断增加，因此世界卫生组织针对“肥胖症”採用身体质量指数（BMI）进行定义。并依照族群体内脂肪及肥胖盛行率等特性，下修亚洲版本的肥胖定义标准：
身体质量指数（Body Mass Index, BMI）＝体重（公斤）／身高2（公尺）
“养瘦”绝对是减重人的迷思，“瘦”就一定是好吗？就公共卫生的角度而言，肥胖和多种慢性病息息相关，但“养瘦”也得三思，瘦并不一定代表健康，我们真正该关心的BMI数值（Body Mass Index身体质量指数）是否属于健康范围。
以18岁至65岁的成人来说，健康体重应在18.5 kg/m2 - BMI＜24 kg/m2的范围内，倘若BMI值低于18.5 kg/m2即为过瘦了。
一味地追求“瘦”，恐怕出现免疫力差、容易有妇科疾病或不易怀孕，及骨质疏鬆的危险。
如果这一切让您头晕脑胀（算术很累人），不妨与您的医生、营养师或营养学家聊聊，他们是很好的资源。
2 / 评估您的卡路里需求 - 热量易进难出，不能忽略卡路里！
“天下没有白吃的午餐”，当然也没有白吃的热量！体重增减完全符合热量不灭定律，因此进行体重控制，必须根据每日活动量来计算所需的热量，再依照算出来的热量去了解每天所需摄取的食物份量，因此，食物的“热量”及“份量”两者皆重要，每日记录自己吃进多少卡路里是很重要的。另外，健康减重必须兼顾健康吃和多运动，每天少吃500大卡热量；或少吃300大卡热量并且多运动消耗200大卡，相当于每天多消耗500大卡，每週可以减重约0.5公斤。
3 / 不要丢掉体重计，常量体重，有助成功控制！
当体重渐渐上升，若是以照镜子来评估，等到看出体型的变化时，往往已经不知不觉增加了几公斤，那时更不容易减重。所以建议，天天量体重，掌握自己每日体重变化，是最好的评估方法。而且体重计上的数据，可较准确的帮助我们自我监控体重。国际肥胖专业期刊也证实定期量体重，是确保减重不复胖的良方。
4 / 消耗脂肪瘦全身，紧实曲线体态佳
(1)对于体重过重或肥胖而想减重的人：减重的目的是要减掉过多的脂肪，只要遵守“聪明吃、快乐动、天天量体重”秘诀，便可消耗全身各部位的多馀脂肪，如此便能一併达到瘦腰与瘦大腿之目的。此外，若能加上适当的肌力训练，对于减重或是维持正常体重都有非常大的帮助。
(2)对于追求体态漂亮的人：对于不需减重，但期望身材更加玲珑有緻的人而言，除了力行“聪明吃、快乐动、天天量体重”来维持健康体重外，还可以在运动中加入肌力训练，藉由个别肌肉线条的训练，让这些部位不要有鬆弛的感觉，可使身材看起来更有曲线。
Luxe's Clinic为您提供全面，可靠的健康管理与体质调理服务：
全方位科学减重健康管理流程
•建立健康档案；
•判定体质类型；
•进行健康指导（饮食、起居、体育锻炼、自我按摩）；
•实施专业化、个性化的健康调理（针灸、耳穴、保健品）；
•定期健康回访。
LUXE‘S CLINIC 是一家专业的健康管理减重诊所，运用科技创新，掌握健康大数据，成功成果减掉好几公吨脂肪的成功经验，有别于一般坊间减重门诊，LUXE’S CLINIC 诊所不仅有多年的丰富经验，详细依照您过去家族疾病史、减重史、日常生活习惯分析，特别是随著年纪增长、压力，可能造成荷尔蒙失调、经期不规则等表徵。其他如特定营养素缺乏、慢性食物过敏原、胰岛素阻抗...等身体内在问题，也可能造成肥胖。所有专属荷尔蒙健康评估、肾上腺皮质压力分析…等功能医学分析项目，透过科学化的检验，您釐清真正的肥胖原因，帮助您达到体重控制的目标。
科学减重流程-第一站：填写病历
每一位进来诊所的贵宾，在柜檯人员亲切接待后，会引领到诊所的私人区，进行病历的填写。病历的完整填写非常重要，除了让医师、营养师、护理师能快速地知道您过往减重史、身体疾病史外。完整的问卷评估，也有助快速判断您的肥胖体质是属于哪一类型，找出肥胖原因对症下药，让您美梦成真。
科学减重流程-第二站：抽血健康体检
肥胖容易合併许多相关病症，近年因国人饮食习惯、生活习惯不佳，“三高”越趋年轻化，抽血健康体检的目的是要帮您检查有无糖尿病、高胆固醇血症、高三酸甘油脂血症、高尿酸血症、肝功能、肾功能异常，进一步确认目前肥胖併发症的严重度。
每一位初诊客人都需要抽血健康体检，减重疗程进行3个月后，也能重新再抽血一次，进一步追踪，了解目前身体健康进步的情况。
若有在其他院所，反覆减重仍瘦不下来的客人，可安排更深入的功能医学检查，进一步了解细胞粒线体的能量代谢功能，或是否跟压力荷尔蒙、甲状腺荷尔蒙、男女性荷尔蒙不平衡、肠胃功能失调、重金属或环境毒素过多有关。
科学减重流程-第三站：血压、心跳量测
肥胖是高血压的重要危险因子之一，体重越重，心脏负担越大，高血压严重度越高。而高血压又是沉默的心血管杀手，让动脉硬化与阻塞，就像颗不定时炸弹，只要没控制好，随时都有可能诱发心肌梗塞，或脑中风的憾事发生。每次减重回诊都需要量测血压、心跳，让医师能快速了解您目前的心血管健康情况。透过大数据分析，大部分瘦身超过5公斤的顾客，就能明显观测到血压下降的改善；若患者的高血压是因体重过重所造成的，只要成功瘦身，血压自然下降，原本服用的降血压药就能减少剂量，甚至有机会不用再吃降血压药，不药而癒。
科学减重流程-第三站：血压、心跳量测
肥胖是高血压的重要危险因子之一，体重越重，心脏负担越大，高血压严重度越高。而高血压又是沉默的心血管杀手，让动脉硬化与阻塞，就像颗不定时炸弹，只要没控制好，随时都有可能诱发心肌梗塞，或脑中风的憾事发生。每次减重回诊都需要量测血压、心跳，让医师能快速了解您目前的心血管健康情况。透过大数据分析，大部分瘦身超过5公斤的顾客，就能明显观测到血压下降的改善；若患者的高血压是因体重过重所造成的，只要成功瘦身，血压自然下降，原本服用的降血压药就能减少剂量，甚至有机会不用再吃降血压药，不药而癒。
科学减重流程-第三站：血压、心跳量测
肥胖是高血压的重要危险因子之一，体重越重，心脏负担越大，高血压严重度越高。而高血压又是沉默的心血管杀手，让动脉硬化与阻塞，就像颗不定时炸弹，只要没控制好，随时都有可能诱发心肌梗塞，或脑中风的憾事发生。每次减重回诊都需要量测血压、心跳，让医师能快速了解您目前的心血管健康情况。透过大数据分析，大部分瘦身超过5公斤的顾客，就能明显观测到血压下降的改善；若患者的高血压是因体重过重所造成的，只要成功瘦身，血压自然下降，原本服用的降血压药就能减少剂量，甚至有机会不用再吃降血压药，不药而癒。
科学减重流程-第四站：心电图检查
研究资料显示，肥胖是发生心房颤动等心律不整产生的独立危险因子，且心房颤动患者发生中风的机率是正常人的5倍，1/5的中风也是由心房颤动引起。且因肥胖引起的冠状动脉硬化狭窄，也会引起心肌病变、心肌缺氧、甚至心肌梗塞。藉由心电图检查，能快速判别现在是否有明显的心律不整或心脏宿疾，如冠心病、心肌病变、心肌缺氧等等。因此，初诊时需要做心电图检查，逐渐瘦身成功后，也能明显观测到心律的规律与舒缓。
科学减重流程-第三站：血压、心跳量测
肥胖是高血压的重要危险因子之一，体重越重，心脏负担越大，高血压严重度越高。而高血压又是沉默的心血管杀手，让动脉硬化与阻塞，就像颗不定时炸弹，只要没控制好，随时都有可能诱发心肌梗塞，或脑中风的憾事发生。每次减重回诊都需要量测血压、心跳，让医师能快速了解您目前的心血管健康情况。透过大数据分析，大部分瘦身超过5公斤的顾客，就能明显观测到血压下降的改善；若患者的高血压是因体重过重所造成的，只要成功瘦身，血压自然下降，原本服用的降血压药就能减少剂量，甚至有机会不用再吃降血压药，不药而癒。
科学减重流程-第五站：身体分析仪检查
採用生物电阻抗分析技术，藉由通过受试者肢体的微量电流，来测量身体组成。针对您的身体现况给予评分，除了基本的体重量测外，能分析目前身体脂肪、肌肉的分佈组成，给您最适当的脂肪、肌肉增减调整建议。更能进一步量测内脏脂肪的严重度，降低未来发生心血管疾病的风险。也能同步检测目前身体的基础代谢率是否足够，若不足的话，也能建议客户再增加肌力训练的强度，藉以提升肌肉量来增加基础代谢率。
*身体组成分析仪会储存您过去的量测纪录，每一次回诊都会提供完整分析报告，将您近期量测结果用曲线图呈现出来，体重、体脂、肌肉量的进步一目瞭然。帮助医师随时针对体质变化调整治疗方针，让您能够掌握自己的减肥减重成效。
科学减重流程-第三站：血压、心跳量测
肥胖是高血压的重要危险因子之一，体重越重，心脏负担越大，高血压严重度越高。而高血压又是沉默的心血管杀手，让动脉硬化与阻塞，就像颗不定时炸弹，只要没控制好，随时都有可能诱发心肌梗塞，或脑中风的憾事发生。每次减重回诊都需要量测血压、心跳，让医师能快速了解您目前的心血管健康情况。透过大数据分析，大部分瘦身超过5公斤的顾客，就能明显观测到血压下降的改善；若患者的高血压是因体重过重所造成的，只要成功瘦身，血压自然下降，原本服用的降血压药就能减少剂量，甚至有机会不用再吃降血压药，不药而癒。
科学减重流程-第六站：健康营养谘询
藉由问卷的体质判别，还有详细面谈，已经大致了解造成您肥胖的原因是属于哪一型，营养师会帮您量身定制适合您的营养减重菜单，并导入DNA饮食法(端粒饮食法)，提醒烹调上要注意的事项，热量取代技巧，教您怎么吃可以瘦的美丽又健康！针对外食族更贴心设计外食减重食谱菜单，以及外食用餐小撇步，让吃不再是难题，也期待将来您瘦身成功后，能靠这些健康的营养饮食大原则，来维持良好体重。
科学减重流程-第六站：健康营养谘询
藉由问卷的体质判别，还有详细面谈，已经大致了解造成您肥胖的原因是属于哪一型，营养师会帮您量身定制适合您的营养减重菜单，并导入DNA饮食法(端粒饮食法)，提醒烹调上要注意的事项，热量取代技巧，教您怎么吃可以瘦的美丽又健康！针对外食族更贴心设计外食减重食谱菜单，以及外食用餐小撇步，让吃不再是难题，也期待将来您瘦身成功后，能靠这些健康的营养饮食大原则，来维持良好体重。
科学减重流程-第三站：血压、心跳量测
肥胖是高血压的重要危险因子之一，体重越重，心脏负担越大，高血压严重度越高。而高血压又是沉默的心血管杀手，让动脉硬化与阻塞，就像颗不定时炸弹，只要没控制好，随时都有可能诱发心肌梗塞，或脑中风的憾事发生。每次减重回诊都需要量测血压、心跳，让医师能快速了解您目前的心血管健康情况。透过大数据分析，大部分瘦身超过5公斤的顾客，就能明显观测到血压下降的改善；若患者的高血压是因体重过重所造成的，只要成功瘦身，血压自然下降，原本服用的降血压药就能减少剂量，甚至有机会不用再吃降血压药，不药而癒。
科学减重流程-第六站：健康营养谘询
藉由问卷的体质判别，还有详细面谈，已经大致了解造成您肥胖的原因是属于哪一型，营养师会帮您量身定制适合您的营养减重菜单，并导入DNA饮食法(端粒饮食法)，提醒烹调上要注意的事项，热量取代技巧，教您怎么吃可以瘦的美丽又健康！针对外食族更贴心设计外食减重食谱菜单，以及外食用餐小撇步，让吃不再是难题，也期待将来您瘦身成功后，能靠这些健康的营养饮食大原则，来维持良好体重。
科学减重流程-第七站：医师诊疗，複合式减重雕塑疗程
医师在瞭解您过去的疾病史、减重史、日常生活习惯，以及身体健康状况、饮食情况后，会针对目前造成肥胖的不良习惯，最难执行的减重面向，提出最适合您的调整建议、减重方法。从饮食控制、运动建议、作息调整及配方调理，量身打造适合您的複合式减重雕塑疗程及减重目标，帮助您做全身的体重管理、体态雕塑及健康提升。
内镜减重术
这类手术不需要在皮肤上开任何口子（也叫切口）。麻醉后，医生会将软管和工具从口腔插入咽喉，然后进入胃部。常见手术包括：
内镜袖状胃成形术。这种手术包括在胃部进行缝合，以减少胃部一次可容纳的食物和液体量。随着时间的推移，少吃少喝有助于普通人减重。
放置胃内球囊帮助减重。在此手术中，会将一个小球囊置于胃内。然后在球囊内注水，以减少胃内的空间，如此进食量会减少，并会有饱腹感。胃内球囊最多可放置 6 个月，然后通过内镜取出。届时，可以放置或不放置新球囊，具体取决于您和医疗护理团队制定的计划。
减重手术
减重手术（肥胖症手术）将限制您的饮食量。一些手术还将限制您可吸收的卡路里和营养。但这也可能导致营养不良和维生素缺乏。
常见的减重手术包括：
可调胃束带。这项手术沿胃部外侧放置一条充气带，将胃分成两个小袋。外科医生像拉皮带一样拉紧束带，在两个小袋之间形成一条狭窄的通道。束带防止开口变大，通常永久留在胃部。
胃旁路术。在胃旁路术（Roux-en-Y 胃旁路术）中，外科医生在胃顶部创建一个小袋。然后将小肠在主胃下方短距离切开并连接到新的小袋。食物和液体绕过大部分胃，直接从小袋流入肠道部分。
袖状胃切除术。在该手术中，胃的一部分被切除，形成一个较小的食物储存库。该手术的复杂程度低于胃旁路术。
手术后是否减重成功取决于您能否终生坚持改变饮食和运动习惯。
科学减重流程-第三站：血压、心跳量测
肥胖是高血压的重要危险因子之一，体重越重，心脏负担越大，高血压严重度越高。而高血压又是沉默的心血管杀手，让动脉硬化与阻塞，就像颗不定时炸弹，只要没控制好，随时都有可能诱发心肌梗塞，或脑中风的憾事发生。每次减重回诊都需要量测血压、心跳，让医师能快速了解您目前的心血管健康情况。透过大数据分析，大部分瘦身超过5公斤的顾客，就能明显观测到血压下降的改善；若患者的高血压是因体重过重所造成的，只要成功瘦身，血压自然下降，原本服用的降血压药就能减少剂量，甚至有机会不用再吃降血压药，不药而癒。
科学减重流程-第六站：健康营养谘询
藉由问卷的体质判别，还有详细面谈，已经大致了解造成您肥胖的原因是属于哪一型，营养师会帮您量身定制适合您的营养减重菜单，并导入DNA饮食法(端粒饮食法)，提醒烹调上要注意的事项，热量取代技巧，教您怎么吃可以瘦的美丽又健康！针对外食族更贴心设计外食减重食谱菜单，以及外食用餐小撇步，让吃不再是难题，也期待将来您瘦身成功后，能靠这些健康的营养饮食大原则，来维持良好体重。
科学减重流程-第八站：药师给付处方
诊所均採用卫生署合格药物与营养辅助品，医师採循序渐进治疗，配有专业药师提供谘询。药师在调剂完成后，给您做最后的处方确认，药师会详细说明每种配方的作用、使用方法、注意事项，不用担心伤身问题。也期待您下一次回诊时，体重持续下降，离我们容光焕发的理想又更近一步！
注：各疗程治疗效果皆受个人体质影响而有所差异，本院进行疗程前需经由专业医师评估，与患者沟通订定治疗计画，以达到治疗效果。
减重药物
减重药物应配合饮食、运动并改变行为，而非进行替代。在为您选择药物之前，医疗护理专业人员将会考虑您的健康史以及可能的副作用。
经美国食品药品管理局（FDA）批准用于治疗肥胖症的最常见药物包括：
安非他酮－纳曲酮（Contrave）。
利拉鲁肽（Saxenda）。
奥利司他（Alli、Xenical）。
芬特明－托吡酯（Qsymia）。
司美格鲁肽（Ozempic、Rybelsus、Wegovy）。
减重药物并非对所有人都有效，效果也可能随着时间的推移而减弱。停止服用减重药物时，大部分或全部减掉的体重将恢复。
科学减重流程-第三站：血压、心跳量测
肥胖是高血压的重要危险因子之一，体重越重，心脏负担越大，高血压严重度越高。而高血压又是沉默的心血管杀手，让动脉硬化与阻塞，就像颗不定时炸弹，只要没控制好，随时都有可能诱发心肌梗塞，或脑中风的憾事发生。每次减重回诊都需要量测血压、心跳，让医师能快速了解您目前的心血管健康情况。透过大数据分析，大部分瘦身超过5公斤的顾客，就能明显观测到血压下降的改善；若患者的高血压是因体重过重所造成的，只要成功瘦身，血压自然下降，原本服用的降血压药就能减少剂量，甚至有机会不用再吃降血压药，不药而癒。
科学减重流程-第六站：健康营养谘询
藉由问卷的体质判别，还有详细面谈，已经大致了解造成您肥胖的原因是属于哪一型，营养师会帮您量身定制适合您的营养减重菜单，并导入DNA饮食法(端粒饮食法)，提醒烹调上要注意的事项，热量取代技巧，教您怎么吃可以瘦的美丽又健康！针对外食族更贴心设计外食减重食谱菜单，以及外食用餐小撇步，让吃不再是难题，也期待将来您瘦身成功后，能靠这些健康的营养饮食大原则，来维持良好体重。
科学减重流程-第九站：功能医学营养点滴（选配疗程）
功能医学营养点滴，是医师详细问诊，再依据您个人的健检报告后，客制化调配适合您的营养素点滴。能补充细胞能量工厂粒线体促进新陈代谢所需元素及养分，同步调整身体内分泌系统平衡，改善肠道功能，也协助排除体内慢性食物过敏原、重金属、环境荷尔蒙等毒素，帮助您在减重的过程更加健康、效率。
科学减重流程-第三站：血压、心跳量测
肥胖是高血压的重要危险因子之一，体重越重，心脏负担越大，高血压严重度越高。而高血压又是沉默的心血管杀手，让动脉硬化与阻塞，就像颗不定时炸弹，只要没控制好，随时都有可能诱发心肌梗塞，或脑中风的憾事发生。每次减重回诊都需要量测血压、心跳，让医师能快速了解您目前的心血管健康情况。透过大数据分析，大部分瘦身超过5公斤的顾客，就能明显观测到血压下降的改善；若患者的高血压是因体重过重所造成的，只要成功瘦身，血压自然下降，原本服用的降血压药就能减少剂量，甚至有机会不用再吃降血压药，不药而癒。
科学减重流程-第六站：健康营养谘询
藉由问卷的体质判别，还有详细面谈，已经大致了解造成您肥胖的原因是属于哪一型，营养师会帮您量身定制适合您的营养减重菜单，并导入DNA饮食法(端粒饮食法)，提醒烹调上要注意的事项，热量取代技巧，教您怎么吃可以瘦的美丽又健康！针对外食族更贴心设计外食减重食谱菜单，以及外食用餐小撇步，让吃不再是难题，也期待将来您瘦身成功后，能靠这些健康的营养饮食大原则，来维持良好体重。
专业团队远端贴心服务
诊所礼聘来自各领域菁英，专业、耐心的谘询师、护理师、美容师、营养师、药师团队。专业团队远端贴心服务，当您在家中对减重饮食方式有问题，或是用药上有疑惑，可透过电话以及客服群组提问，同仁皆具备专业能力，细心确实，针对每一个环节提供最佳服务，带给您全方位的健康、美丽与安全。
如果您一直关注自己的健康，或者觉得近来健康状况不佳，不妨让Luxe's Clinic 告诉您答案，比起去医院做一次全面身体检查，它能为您节省宝贵的时间和金钱。
肥胖症是可以预防及改善的，完善的健康管理流程，针对各项体质客户设计不同的减重疗程，提供专业的营养谘询、饮食控制，用全方位科学减重方式帮助您做全身的体重管理及健康提升。
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